BU ARAŞTIRMAYI BOYLARI KISALAR İÇİN YAPTIM...

Cevap: boy uzatma programları,...????ltfn yardım!!! (6 Eylül 2006; 22:32:33)

@nguyen dostum foruma hoşgeldin öncelikle[:'(] Daha önce bu konuyu uzunca anlatmıştım ama tekrar söyleyeyim tabiki[&:] Erkeklerde boy uzaması 25 yaşına kadar devam etmektedir tabi boyun uzamasında birçok şeyin katkısı var öncelikle boyum neden uzamıyor sorularıyla kendini strese sokmamanız lazım beyler[:'(] Unutmayın işlerin çoğu beyinde biter[&:] Siz elinizden geleni yapın yanlış şeyler yapmayın doğru beslenip iyi uyuyun ve egzersiz yapın hala yaşınız ilerliyor ve boyunuz uzamıyorsa o zaman benim boyum uzamıyor bir sorun mu var acaba diyebilirsiniz. Ama bunları yapmadan 'benim boyum neden uzamıyor' derseniz tabi bir sonuca varamassınız. Herneyse dostum yapılması gerekenler şunlar: Sütü kesinlikle eksik etmeyeceksiniz ama tavsiyem yağlı sütten vazgeçin hem fazla gaz yapar hem de kalorisi fazladır. Light sütü tercih edin[:'(] Unutmayınki light sütün besin değerleri kalorisi dışında yağlı sütten daha fazladır[:'(] Süt dışında kemikleri güçlendirmek açısından çok yararlı olan peynir çeşitlerini yemeği unutmayın kalsiyum kemikler için vazgeçilmez bir vitanimdir. Düzenli beslenin fastfood ürünlerinden uzak durun! Abur cubur diye tabir edilen içi boş ürünleri tüketmeyin[:'(] Boy uzamasına yardımcı olacak birçok egzersiz vardır bunlardan birisi barfiks te yapılan hareketlerdir. Barfikse asılı kalın kendinizi çekebilirsiniz tabi ama barfiks egzersizi doğru yapıldığı takdir de çok zordur ama ne kadar yaparsanız o kadar iyi tabiki[:'(] İlla kendinizi çekmek zorunda değilsiniz, barfikse 5 dakika kadar asılı kalmaya çalışın ama ilk başlarda bu kadar kalamayabilirsiniz tabi yavaş yavaş arttırın[:'(] Bunu hergün yapmaya çalışın. Birde şunu söyliyim gelişim uyku esnasında olur siz eğer gece çok geç saatlere kadar bilgisayar başında veya başka bir şeyle uğraşıp uyumassanız gelişmeniz yavaşlayacaktır emin olun. O nedenle 12yi geçirmeyin uyumak için[:'(] Çok da geç kalkmayın.. Bunları disiplinli bir şekilde yaptığınız takdirde gelişiminize hız kazandırmış olacaksınız ve hem kendinizi enerjik hemde daha iyi hissedeceksiniz[:'(]

SA OLANLAR İÇİN YAPTIM.....